11
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
11
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
11
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
11
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
01
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. 09-11 Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Sổ Tay Kỹ Năng
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Giảm độ sáng vào buổi tối.game gia đình Sunwin phỏm Win79 tài xỉu uy tín trực tuyến 2026