Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. 09-11 Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Bí Quyết Ghi Điểm
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
