Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. 09-11 Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Sổ Tay Kỹ Năng
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.thưởng thêm daily B52 Club game cổng hay nhất đăng ký game Win79