Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. 09-11 Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Cách Qua Màn Khó
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
